Mobbing może przejawiać się pod kilkoma postaciami i nie musi wcale oznaczać przemocy bezpośredniej, czasem może być na tyle zawiły, że pokrzywdzonemu ciężko na drodze prawa udowodnić doznaną krzywdę. Pomocy można jednak szukać nie tylko w sądzie, ale również podczas psychoterapii ofiar skierowanej do ofiar mobbingu.

Zgodnie z definicją art. 943 § 2 Kodeksu Pracy mobbing oznacza świadome i uporczywe zachowania przełożonego/przełożonych lub współpracownika/współpracowników polegające na zastraszaniu i nękaniu psychicznym pracownika (zarówno w sposób werbalny, jak i niewerbalny), mające na celu poniżenie, odizolowanie lub wręcz pozbycie się pracownika.

Warto pamiętać, że mobbing jest działaniem, które nie ma nic wspólnego z merytorycznym zarządzaniem czy oceną działań pracownika. Motywy takiego zachowania są czysto osobiste i bardzo zaburzone. W konsekwencji takiego zachowania pracownik jest w złym stanie psychicznym, przejawiającym się obniżoną samooceną, poczuciem odosobnienia, a nawet stanami lękowymi.

Jeśli doświadczasz w pracy: poniżania i wyśmiewania, często słyszysz protekcjonalny ton lub wyzwiska, nieustannie słyszysz krytykę, ktoś wyśmiewa Twój wygląd, sposób mówienia, wyrażania się, Twoi przełożeni Cie nie szanują, rozpowszechniają o Tobie negatywne opinie, w obecności innych podważają twoje kompetencje lub przeszkadzają i uniemożliwiają wykonywanie obowiązków, jeśli zlecają ci zadania przekraczające Twój zakres obowiązków lub zadania znacznie poniżej lub powyżej twoich kompetencji, możesz być ofiarą mobbingu. Należy pamiętać, że, aby mówić o mobbingu, wspomniane zachowania nie mogą mieć charakteru jednorazowego – sytuacja musi się powtarzać, prowadząc do widocznego pogorszenia samopoczucia ofiary mobbingu.

Jeśli czujesz, że w pracy stykasz się z mobbingiem – czujesz się prześladowany, poniżany, wykluczony, zaszczuty, trawi Cię ciągłe poczucie winy, tracisz poczucie wartości zarówno zawodowej, jak i osobistej, jeśli tłumisz w sobie emocje i zaprzeczasz istnieniu problemu, zaczynasz akceptować swoja sytuacje, a jednocześnie każdego dnia paraliżuje Cię lęk i boisz się reagować, godząc się na trwanie w tej sytuacji – warto skorzystać ze wsparcia psychoterapeutycznego.

Psychoterapia mobbingu to stworzenie bezpiecznego i przyjaznego środowiska, tutaj otrzymasz pomoc psychoterapeuty, odzyskasz siły i sam stawisz czoła problemom. Nauczę Cie właściwie reagować na mobbing, racjonalnie postrzegać to, co się dzieje w pracy. Pomogę Ci odbudować poczucie własnej wartości, wiarę we własne siły, możliwość wpływu na życie zawodowe. Nauczę Cię zachowań asertywnych – stawiania granic, odwoływania się do swoich praw. Nauczę Cię bronić się, zapoznam z narzędziami i wzbudzę siłę i odwagę do walki z osobami, które stosują mobbing w Twoim życiu.

Zapraszam Cię do mojego gabinetu, jeśli w Twoim życiu nadchodzi moment, kiedy czujesz że, nie dasz dłużej rady stawić czoła swojemu szefowi lub współpracownikom i masz poczucie, że nadużywają Ciebie.